ماهی قزل آلا میگو و پاستو
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/4 واحد پیازچه
- 1/2 واحد لیمو
- 1/2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 75 گرم گوجه فرنگی گیلاس
- 30 گرم ریحان
- 20 گرم پنیر رنده شده PARM
- 350 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 125 گرم میگو
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
Instrucciones
6 pasos
- 1ماهی قزل آلا را به مربع بریزید و آن را در یک چشمه با شکر سبزه، آب لیمو، نمک و روغن زیتون بریزید
- 2در یک کانتینر دیگر، آفتاب ها را که قبلا پوست کرده و پخته شده در نمک، روغن زیتون و آب لیمو پخته شده است. Reserve
- 3جمع آوری skewers با یک قطعه ماهی قزل آلا، سپس یک میگو، سپس یک مکعب کدو سبز و به پایان برساند با یک گوجه فرنگی گیلاس. فرآیند را تا اتمام کل skewer
- 4در یک کوره الکتریکی یا پان ترتیب 1 CDA.suffer روغن نارگیل و پخت و پز را تا زمانی که طلایی قهوه ای در هر دو طرف
- 5برای پاستو، تمام مواد تشکیل دهنده (ریحان، پنیر، پنیر رنده شده و روغن زیتون) را در یک پردازنده جمع آوری کرده و تا زمانی که مخلوطی همگن از قوام مورد نظر باشد، خشک شود
- 6برای مونتاژ، سینه های حمام با پاستو و بلافاصله خدمت می کنند
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta