پودینگ Zucchini، سبزیجات و ریکوتا
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 واحد کدو سبز
- 50 گرم قارچ
- 75 گرم ریکوتا
- 1 واحد تخم مرغ
- 1/4 واحد هویج
- 1/2 واحد سیب زمینی
- 10 گرم پنیر پارمسان
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 4 واحد گوجه فرنگی گیلاس
Instrucciones
7
pasos
- 1مواد لازم را آماده کنید: هویج را بخورید (20 دقیقه در آب جوش) و آن را به مربع بریزید؛ سیب زمینی کباب (30 تا 40 دقیقه در آب جوش) و برش آن را به مربع؛ کدو سبز را بر روی ورق های نازک با یک چاقو یا ماندولین بریزید؛ تمیز کردن قارچ ها و برش آنها را به برش.
- 2اجاق گاز پیش گرم تا 180 درجه.
- 3در یک منبع کوره، نیمی از روغن را اضافه کنید و صفحات کدو را در کنار یکدیگر قرار دهید، به مدت 8 دقیقه، شما مجبور نیستید قهوه ای باشید.
- 4در یک ظرف پخت، بقیه روغن را اضافه کنید و قارچ ها را به مدت 2 دقیقه بپوشانید. هنگامی که شما به پایان رساندن نمک، هم بزنید و در Colander ترک کنید تا بتوانید آب را تغییر دهید.
- 5در یک کاسه، ریکوت، تخم مرغ های ضرب و شتم به صورت دستی، پنیر پارمسان، هویج، ضایعه و قارچ. تزئین با گوجه فرنگی گیلاس.
- 6در یک منبع کوره بالا، یک چلپ چلوپ روغن را قرار دهید، ورق کدو را بپوشانید و به پایه و طرف بروید. پر کنید و آن را اضافه کنید، به مدت 30 تا 40 دقیقه به یک کوره بروید. خدمت گرم آب گرم نگران نباشید!
- 7polinenlacocin. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 156 | 14 | 10.5 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta