گاربانزو خورش
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان نخود
- 3/4 واحد هویج
- 0.38 لیوان نخود سبز
- 1 دندانها سیر
- 1/2 واحد پیاز
- 1 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 3/4 لیوان کدو تنبل
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کاین
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1نخود فرنگی روز قبل را خیس کنید.
- 2آماده سازی مواد خود را: پوست و برش هویج برش خورده؛ سیر را خرد کنید پیاز را در مربع بریزید کدو تنبل را در مکعب ها ریز ریز کنید.
- 3پیاز را به گلدان اضافه کنید، 4 دقیقه بخورید، سپس روغن را همراه با پاپریکا اضافه کنید و تا زمانی که شفاف باشد، مخلوط کنید. ادامه با نخود و کدو تنبل، به علاوه 3 فنجان آب (برای هر 2 فنجان نخود) و Salpiment، به مدت 40 دقیقه طبخ کنید. پایان دادن به اضافه کردن هویج و نخود فرنگی، طبخ تا سفید.
- 4polinenlacocin. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios