سوپ بروکلی و کدو سبز
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد کلم بروکلی
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کاین
- 1/2 قاشق چای خوری آویشن
- 1/2 شیشه ها و قاب شیری که بوسیله تبخیر غلیط شده است
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری پنیر رنده شده PARM
Instrucciones
3 pasos
- 1مواد لازم را آماده کنید: پیاز را به 6 بریزید؛ بروکلی را به درختان بریزید کدو سبز را به قطعات متوسط بریزید.
- 2در یک گلدان، روغن زیتون را اضافه کنید، پیاز را اضافه کنید و آن را حدود 5 دقیقه بپوشانید، سپس پاپریکا و آویشن را اضافه کنید، چند ثانیه هم بزنید. افزودن کلم بروکلی و کدو سبز، اضافه کردن 2 فنجان آب در هر 4 نفر، نمک و اجازه دهید آن را بیش از حد حرارت متوسط به مدت 15 دقیقه. همه چیز را لمس کنید و آن را در همان گلدان قرار دهید، به شیر تبخیر شده اضافه کنید و نمک را اصلاح کنید و فلفل را اضافه کنید. برای خدمت به تزئینات با پنیر پارمسان.
- 3polinenlacocin. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario