Croquettes برنج با سالاد سبز
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 لیوان برنج
- 3 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1 شما قاشق غذاخوری پیاز
- 1 شما قاشق غذاخوری گشنیز
- 1 واحد تخم مرغ
- 1 لیوان کاهو
- 1 لیوان اسفناج
- 1/2 لیوان منداب
- 1 واحد لیمو
- 2 قاشق چای خوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 لیوان پنیر رنده شده PARM
- 1 خرچنگ فلفل
- 1 شما قاشق غذاخوری آرد (بدون پودر)
Instrucciones
7
pasos
- 1آماده مواد تشکیل دهنده: خوب ریز ریز کردن پیاز؛ بشویید و ریز ریز کردن گشنیز.
- 2برای تهیه برنج: در یک قابلمه، اضافه کردن یک سوم از روغن آفتابگردان و پور برنج می باشد. روغن سرخ کرده تا تقریبا شفاف. سپس 1.5 فنجان آب جوش برای هر فنجان برنج را روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه با توستر اضافه کنید، اضافه کردن نمک به سلیقه، به هم بزنید به آرامی، پوشش و مکان است. در زمان آخر، خاموش کردن گرما و حدود 5 دقیقه صبر کنید. اجازه دهید خنک شود.
- 3در یک ماهی تابه اضافه کنید یک سوم دیگر از نفت که آن پیاز افزودنی گرم است، مدت 5 دقیقه بجوشانید ادامه پنیر که ذوب شده را به همه چیز یک کاسه، نمک و فلفل، اضافه کردن تخم مرغ، برنج، خوبی هم بزنید و با آرد ادامه خواهد داد.
- 4در یک تابه اضافه کردن روغن باقی مانده، را با یک قاشق غذاخوری از مخلوط و طبخ تا در هر طرف پنیر آب شود. تکرار تا زمانی که مخلوط به پایان رسید.
- 5شستن برگ های سبز، یک منبع و فصل به طعم و مزه با نمک، روغن زیتون و لیمو.
- 6خدمت به croquettes با سالاد.
- 7Polinenlacocina. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta