Artichokes omelet
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد تخم مرغ
- 1 واحد کنگر فرنگی
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
Instrucciones
4
pasos
- 1آشپزخانه Artichokes در یک گلدان با آب گرم 30-40 دقیقه (اگر حذف یک ورق این به راحتی جدا، آماده است).
- 2با کشیدن پالپ و رزرو، پایین برگ ها را از بین ببرید. سپس قلب نازک را بریزید.
- 3در یک تابه سرخ شده با روغن زیتون کمی و نمک، همه را در طول زمان اضافه کنید و از زمان به زمان حذف کنید تا زمانی که رنگ کمی داشته باشند. roserve.in یک کاسه، تخم مرغ را با نمک کمی ضرب و شتم کنید و Artichokes را اضافه کنید.
- 4در یک اسکلت گرم کردن بقیه روغن، مخلوط را در ظرف خالی کنید، و به مدت 5 دقیقه آن را بخورید تا زمانی که به تنهایی جدا نشود. پان را با یک صفحه جدا کنید و پانل را به دقت بخورید تا آماده سازی بر روی صفحه را بکشیدو بلافاصله به عقب برگردید، آن را از طرف دیگر به مدت 3 دقیقه جدا کنید. آن را تشکیل می دهد.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta