_porots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 گرم لوبیا خورش (کانگ)
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 واحد ذرت قطعه
- 1 لیوان کدو تنبل
- 1 شما قاشق غذاخوری کاین
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/2 لیوان ریحان
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
6 pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: کدو تنبل را به مکعب بریزید؛ پیاز را به 2 تقسیم کنید: نیمی از آن کل آن را ترک کنید و برای پخت و پز لوبیای سفید و نیمه دیگر آن را در مکعب ها قرار دهید؛ ریحان را بشویید و بریزید
- 2در یک گلدان با آب سرد لوبیای سفید و کل پیاز را با نیمی از نمک قرار دهید - ایده این است که آنها با آب پوشیده شده و حدود 15 دقیقه جوشانده اند. لوبیای سفید را بریزید، به گلدان بازگردید و آب گرم را برای پوشش آنها اضافه کنید.
- 3نیمی از ذرت را بردارید و آنها را در غوطه وری مخلوط کنید.
- 4در یک گلدان روغن را بشویید، هنگامی که گرم است، پیاز ریز ریز ریز را اضافه کنید، اجازه دهید آن را شفاف کنید، پاپریکا را اضافه کنید، تا زمانی که همه با هم باشند. سپس به گلدان با لوبیا سفید نصف ذرت و زمین دیگر، کدو تنبل، نیمی از برگ های ریحان اضافه کنید شاخه ریحان را بردارید
- 5بگذارید حدود 15 دقیقه جوش بگذارم، آن را با یک ترکیب کرمی همراه خواهد بود. نمک و فلفل را اصلاح کنید و بقیه ریحان کوچک را اضافه کنید.
- 6polinenlacocin. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta