ماهی قزل آلا با سس قارچ مخلوط با سبزیجات همراه
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان کاهو
- 1 لیوان منداب
- 1 لیوان اسفناج
- 250 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 100 گرم قارچ
- 50 گرم کرم
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد لیمو
Instrucciones
6 pasos
- 1شستن سبزی ها و مخلوط را در یک کاسه است. چاشنی به مزه با نمک، روغن و لیمو.
- 2تمیز کردن قارچ و لمینیت آنها.
- 3گرم کردن یک تابه با روغن زیتون نصف و قارچ در روغن سرخ کرده.
- 4فصل فیله ماهی آزاد است.
- 5حرارت تابه دیگر با بقیه روغن زیتون و طبخ ماهی با دو طرف تا صورتی کمرنگ. هنگامی که او فاقد زمان کمی، اضافه کردن خامه به کتری با قارچ و حرارت 2 تا 3 دقیقه.
- 6خدمت با سالاد سبز، ماهی آزاد و بر روی آن قرار سس قارچ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica