گرانولا "فانتزی"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان جو
- 1/4 لیوان بادام فلس دار
- 1/4 لیوان بادام
- 1.5 شما قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 2 شما قاشق غذاخوری عسل
- 1/2 شما قاشق غذاخوری وانیل
Instrucciones
5 pasos
- 1در یک کاسه بلغور جو دوسر اضافه کردن، بادام و بادام نورد (کل و یا خرد شده به عنوان شما ترجیح). مخلوط کردن.
- 2سپس روغن را اضافه کنید و خوب هم بزنید، آن را به همه با روغن اشباع شده است.
- 3هنگامی که یک آماده، اضافه کردن عسل و مخلوط تا همه چیز را با هم.
- 4گرم کردن یک تابه بریزید و مخلوط. هم بزنید حرارت به طور مداوم بیش از کم به مدت 10 دقیقه (تا زمانی که شما جو سرخ را ببینید) سرد و فروشگاه در یک شیشه.
- 5شما می توانید شیر، ماست و یا هر آنچه شما ترجیح مصرف می کند. همچنین می توانید روغن نارگیل جایگزین برای نفت طبیعی یا نرم زیتون، شما می توانید آجیل که دوست دارید اضافه کنید. Recomedada بخش 3 قاشق غذاخوری.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
Evalúa y comenta esta receta