Feijoada گیاهی
15 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
- 1/2 واحد بادمجان
- 1/2 لیوان قارچ
- 1/2 دندانها سیر
- 1/4 واحد پیاز
- 1/2 واحد گوجه فرنگی
- 1/2 لیوان گشنیز
- 1/2 واحد هویج
- 1/4 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری پونه خشک
- 1 خرچنگ زیره
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
4 pasos
- 1آماده مواد تشکیل دهنده: رنده و یا ریز ریز کردن پیاز؛ سفت بادمجان؛ تمیز و ریز ریز کردن قارچ خرد شده؛ رنده هویج؛ ریز ریز کردن خوب گشنیز شود. ریز ریز کردن گوجه فرنگی را به تکه های. تخلیه لوبیا سفید.
- 2روغن سرخ کرده در روغن زیتون در یک ماهی تابه بالا و یا گلدان، اضافه کردن رنده شده، نمک، زیره سبز، فلفل قرمز و پونه کوهی هویج، وقتی سرخ لوبیا سفید در یک آبمیوه گیری اضافه قرار دادن گوجه فرنگی، سیر و گشنیز، مایع تبدیل و اضافه کردن به تابه، انتظار برای انتشار و اجازه دهید جوش به مدت 5 دقیقه، برش گرما، اضافه کردن گشنیز تازه ... و آماده خدمت رسانی با برنج سفید است.
- 3برای تهیه برنج: در یک قابلمه، اضافه کردن روغن آفتابگردان و پور برنج. روغن سرخ کرده تا تقریبا شفاف. سپس 1.5 فنجان آب جوش برای هر فنجان برنج را روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه با توستر اضافه کنید، اضافه کردن نمک به سلیقه، به هم بزنید به آرامی، پوشش و مکان است. در زمان آخر، خاموش کردن گرما و حدود 5 دقیقه صبر کنید.
- 4کانی Achurra. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 278 | 57.2 | 12.8 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios