نسخه من از vatapá
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان شیر نارگیل
- 30 گرم بادام زمینی
- 1/2 واحد Marraqueta
- 1/2 واحد گوجه فرنگی
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/2 لیوان ریحان
- 2 شما قاشق غذاخوری پیازچه
- 1/8 واحد پیاز
- 1 بیت زنجبیل
- 1/2 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 100 گرم میگو
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
7 pasos
- 1نان باید کهنه و یا به طور ایده آل یک شبه است.
- 2آماده مواد تشکیل دهنده: ریز ریز کردن گوجه فرنگی خرد شده؛ گشنیز برش خوب؛ ریز ریز کردن نان را به قطعات کوچک فلفل قرمز و ریز ریز کردن پیاز خوب.
- 3برای تهیه برنج: در یک قابلمه، اضافه کردن روغن آفتابگردان و پور برنج. روغن سرخ کرده تا تقریبا شفاف. سپس 1.5 فنجان آب جوش برای هر فنجان برنج را روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه با توستر اضافه کنید، اضافه کردن نمک به سلیقه، به هم بزنید به آرامی، پوشش و مکان است. در زمان آخر، خاموش کردن گرما و حدود 5 دقیقه صبر کنید.
- 4خیس نان در شیر نارگیل به مدت 20 دقیقه و پس از آن در آبمیوه گیری مایع. راست اضافه گوجه فرنگی خرد شده، بادام زمینی، زنجبیل، فلفل قرمز، نمک و گشنیز ... وجود دارد باید یک کرم ضخیم باشد.
- 5در یک ظرف با یک جریان از زیتون، sauteing میگو، اضافه کردن مخلوط از آبمیوه گیری و طبخ به مدت 20 دقیقه روی حرارت کم تا ضخیم، گشنیز بالا اما در اصل من قرار تره فرنگی و ریحان، خدمت گرم با برنج ... آن را به یک deliciaaaaaa است!
- 6* اگر می خواهید مطمئن شیر نارگیل خانگی: در جام آبمیوه گیری 1 قرار خرد نارگیل و 3 آب، برای 4-5 دقیقه، فشار و شیر آماده برای دستور غذا مایع.
- 7کانی Achurra. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 41.2 | 22.4 | 35.2 |
Evalúa y comenta esta receta