پاشش دودی ماهی خال مخالی
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 شیشه ها و قاب Lomitos کنسرو ماهی خال مخالی اسب
- 3/4 لیوان برنج
- 1 لیوان کاهو
- 1/2 واحد خیار
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 1 واحد هویج
- 1/4 واحد کدو سبز
- 1 دندانها سیر
- 1/2 لیوان گشنیز
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2 واحد لیمو
Instrucciones
4 pasos
- 1آماده مواد تشکیل دهنده: هویج رنده شده و کدو سبز؛ سفت گوجه فرنگی را به تکه های کوچک؛ سیر رنده؛ سفت خیار مکعب محدود و کاهو؛ ریز ریز ریز کردن گشنیز؛ تخلیه و شستشو خال مخالی و demenuzarlo.
- 2پرش با زیتون هویج کمی روغن و کدو سبز، اضافه کردن سیر و برنج، به آرامی قهوه ای و اضافه کردن 2 فنجان آب جوش برای هر یک فنجان برنج، نمک و ترک از پوشش، کم و امیدوارم توستر آتش به مدت 20 دقیقه و اجازه دهید خنک شود.
- 3در یک کاسه بزرگ مخلوط برنج پخته شده و گرم با اسب ماهی خال مخالی و سبزیجات، هم بزنید به آرامی، فصل را با روغن زیتون، آب لیمو، فلفل و گشنیز ... گرم خسته و یا سرد کار می کند کامل!
- 4کانی Achurra. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta