آسان خورش لوبیا سیاه و سفید
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
- 1 واحد پیازچه
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/2 واحد هویج
- 0.38 لیوان کدو سبز
- 1/4 قاشق چای خوری کاین
- 1/4 قاشق چای خوری کاری
- 1/4 قاشق چای خوری زیره
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 15 گرم بادام زمینی
- 1/4 لیوان گشنیز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 لیوان برنج
- 1 واحد سیب زمینی
Instrucciones
4 pasos
- 1آماده مواد تشکیل دهنده: برش scallions و کمی درشتتر خرد فلفل قرمز؛ کدو سبز رنده؛ تخلیه لوبیا سیاه و سفید؛ شستشو، پوست و سیب زمینی را به تکه های بریده شده است.
- 2در یک جریان از زیتون پیاز در روغن سرخ کرده روغن و فلفل قرمز، در هنگام اضافه کردن طلایی سبزیجات باقی مانده، اضافه کردن گیاهان و نمک، قرار دادن لوبیا سفید، اگر بیش از حد خشک، اضافه کردن یک چلپ چلوپ آب، آن را به یک cortita پخت و پز و آماده می دهد، آن خدمت را با تازه گشنیز و بادام زمینی خرد شده.
- 3سیب زمینی با برنج را در یک دستور العمل فوق العاده قدیمی، آماده سازی یک برنج معمولی بلکه اضافه کردن یک زن و شوهر از سیب زمینی خرد شده به تکه های کوچک و voila!
- 4کانی Achurra. سازگار.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 53.8 | 14.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios