گرانادوس porotos
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم لوبیا خورش (کانگ)
- 175 گرم کدو تنبل
- 1 واحد طیف ذرت
- 1/2 لیوان Desg ذرت منجمد
- 1/4 واحد پیاز
- 25 گرم ریحان
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
6 pasos
- 1ریز ریز کردن پیاز و کدو را به حبه، رنده (در) ذرت (ها) و کنار گذاشته.
- 2در یک قابلمه با کمی روغن، در روغن سرخ کرده پیاز
- 3هنگامی که این لیست لوبیا اضافه و اضافه کردن آب (1 لیتر در هر حدود 400G لوبیا) اضافه کردن نمک، فلفل و ریحان و طبخ 15 دقیقه در حرارت بالا
- 4سپس حرارت را کاهش و اضافه کردن کدو تنبل، بزنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه طبخ بیشتر
- 5سپس دانه ذرت را اضافه کنید و رنده شده و به مدت 15 دقیقه طبخ و خدمت می کنند.
- 6توجه: شما می توانید گوجه فرنگی برش اضافه در صورت دلخواه
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?