عدس قرمز با کاری و زردچوبه
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان عدس قرمز
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 واحد سیب زمینی
- 1/2 واحد هویج
- 1/2 واحد براث (گیاهی)
- 1/4 لیوان کرم نارگیل
- 1/2 شما قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 1/4 شما قاشق غذاخوری زردچوبه
- 1/2 قاشق چای خوری کاری
- 1/2 قاشق چای خوری پودر زنجبیل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک درشت
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
6 pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: شستشو، پوست و پیاز را به مکعب بریزید؛شستشو، پوست و سیب زمینی را به مکعب های متوسط، شستشو، پوست بریزید و هویج را در مکعب ها بریزید؛با توجه به دستورالعمل های کانتینر، سبزیجات را تهیه کنید.
- 2در یک گلدان، روغن نارگیل را اضافه کنید و پیاز را تا زمانی که قهوه ای است، اضافه کنید.اضافه کردن هویج، عدس، سیب زمینی و گیاهان (زردچوبه و کاری).Salpimentary به راحتی.
- 3همه چیز را به خوبی مخلوط کنید و سبزیجات را اضافه کنید.هنگامی که آن را جوش، طبخ 25 دقیقه یا تا زمانی که عدس و سیب زمینی پخته می شود، طبخ کنید.
- 4شیر نارگیل را اضافه کنید و خدمت کنید.
- 5Javiera Suárez.خوشبختیسازگار.عکس: krisossandon، مواد غذایی یک ظاهر طراحی شده: companoyexisto، تولید: balamol
- 6* دستور العمل اصلی با استفاده از سوپ خانگی.اگر شما ترجیح می دهید این کار را انجام دهید: شما در یک گلدان با روغن زیتون پرتاب می کنید سبزیجات که به خوبی شسته شده و به قطعات کوچک بریده شده اند، Sofríe حدود 5 دقیقه، سپس 1-2 لیتر آب گرم را اضافه کنید و امیدواریم که جوشانده شود.کالار و استفاده از
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario