لازانیا سویا
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 175 گرم گوشت سویا
- 200 گرم سس کچاپ
- 100 گرم ماکارونی (لازانیا)
- 1/2 لیوان کرم
- 50 گرم پنیر گودا
- 20 گرم پنیر رنده شده PARM
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/2 قاشق چای خوری پونه خشک
Instrucciones
6 pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: در یک گلدان با آب جوش فراوان با نمک، ورق های توده ای لازانیا را طبق علائم کانتینر، Styard بخورید و در یک منبع با آب سرد ترک کنید؛ پنیر را به نوارهای نازک بریزید.
- 2سویا را با توجه به دستورالعمل های کانتینر خیس کنید. زه کشی.
- 3برای سس، تابه را با روغن حرارت دهید و گوشت سویا را اضافه کنید، طبخ فشار متوسط را طبخ کنید، 4 تا 5 دقیقه تکان دهید. فصل با نمک، فلفل و پونهگان. سس گوجه فرنگی را اضافه کنید، سپس 1/2 فنجان آب (برای هر 400 میلی لیتر سس) و مخلوط کنید. کوک 2-3 دقیقه بیشتر و اجازه دهید ایستادن.
- 4اجاق گاز را در 180 درجه سانتیگراد پیش گرم کنید.
- 5مسلح: در یک چشمه، کمی از سس و در بالای یک لایه خمیر لایه قرار دهید (به نصف برش دهید تا آنها را بهتر بسازید). پوشش با سس فراوان، بر روی آن 1/4 کرم و 1/4 پنیر Gouda. فرایند را تا زمانی که با توده ها و مخلوطی از گوشت سویا به پایان برسید، تکرار کنید. در آخرین لایه، بقیه کرم و پنیر را توزیع کنید.
- 6پنیر رنده شده و پخت تا 20 دقیقه تقریبا، حتی قهوه ای.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 724 | 54.4 | 60 | 33 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario