سیب زمینی با "mote" آسان گندم
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![سیب زمینی با "mote" آسان گندم](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1956.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 واحد سیب زمینی
- 1 لیوان ذره آماده
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1/2 واحد هویج
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/4 لیوان کرم
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
5 pasos
- 1جوش "mote" آماده شدن حدود 10 دقیقه (شما می توانید آن را در شیر انجام دهید اگر شما می خواهید به شما عطر و طعم بیشتر)، فشار و شستشو.
- 2شستشو، پوست و سیب زمینی روغنی را در مکعب ها و هویج، پیاز و پاپریکای خوب بریزید.
- 3پخت و پز سیب زمینی خرد شده، "mote" گندم تخلیه شده و شستشو، هویج و پاپریکا را با آب (1/2 فنجان آب هر 2 فنجان از گندم از گندم)، بیش از گرما و توستر کم کنید.
- 4Sofrito را با پیاز در روغن زیتون بسازید. Sofrito به آماده سازی.
- 5قبل از خدمت، کرم را اضافه کنید (آن اختیاری است).
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 93.8 | 20.6 | 14 |
Evalúa y comenta esta receta