نخود با لیمو و اسفناج
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 3/4 لیوان نخود
- 200 گرم اسفناج
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 واحد لیمو
- 1/4 لیوان پودرهای سوخاری
Instrucciones
6 pasos
- 1قبل از آنکه نخود را در یک گلدان با آب بخورید
- 2در یک ظرف 2/3 روغن زیتون برای یک دقیقه، سپس اسفناج و نمک را به خوبی اضافه کنید.
- 3نخود فرنگی پخته شده را اضافه کنید. همه چیز را بر روی حرارت کم برای 5 دقیقه بیشتر یا تا زمانی که نخود داغ است
- 4لیمو را بیش از آماده سازی اضافه کنید و در یک کاسه خدمت کنید
- 5در همان اسکلت، با یک دستمال کاغذی تمیز، بقیه روغن زیتون را اضافه کنید. نان رنده شده را اضافه کنید و آن را ترک کنید تا آن را به قهوه ای شروع کنید، لیمو رنده شده و نمک را اضافه کنید
- 6مخلوط را بالای نخود بگذارید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios