ماهی به سر و پیاز با برنج
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 گرم ماهی (پیپین)
- 1 واحد پیاز
- 1 دندانها سیر
- 1 شما قاشق غذاخوری جعفری
- 1 شما قاشق غذاخوری کیپر
- 1/4 لیوان تترا شراب سفید
- 1/2 واحد فلفل قرمز
- 1/4 لیوان روغن زیتون
- 2.5 گرم رزماری تازه
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/2 واحد ورق
Instrucciones
8 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را اضافه کنید. پس از آنکه تقریبا شفاف باشد، روغن را اضافه کنید. سپس 1.5 فنجان آب جوش را از طریق هر فنجان برنج اضافه کنید، نمک را به طعم بپوشانید، به آرامی هم بزنید، پوشش دهید و آن را کم کنیدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. پایان زمان، خاموش کردن آتش و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 2گرما را در دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید.
- 3ماهی را تمیز کن
- 4برش نیمی از پیاز در برش برش، سیر، رزماری تازه، پاپریکا و جعفری. همبستگی همه چیز را در بولوس و فصل با روغن زیتون.
- 5ماهی را با این مخلوط هماهنگ کنید.
- 6بر روی یک قطعه فویل آلومینیومی، بقیه پیاز را به حلقه هایی که یک رختخواب را تشکیل می دهند، قرار دهید. با ماهی و کاپرها
- 7یک شراب کوچک را بریزید، ماهی را روی کاغذ بگذارید و 35 دقیقه پخته شود. برای خدمت، باز کردن کاغذ و تقسیم به بخش ها.
- 8خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita