ماهی در شیر نارگیل با برنج
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد ماهی (پیپین)
- 1 لیوان کرم نارگیل
- واحد هویج
- واحد کدو سبز
- 100 گرم قارچ
- 1 خرچنگ فلفل
- 1 خرچنگ کاری
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 250 گرم اسفناج
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
5 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را اضافه کنید. پس از آنکه تقریبا شفاف باشد، روغن را اضافه کنید. سپس 1.5 فنجان آب جوش را از طریق هر فنجان برنج اضافه کنید، نمک را به طعم بپوشانید، به آرامی هم بزنید، پوشش دهید و آن را کم کنیدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. پایان زمان، خاموش کردن آتش و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 2در فویل آلومینیوم، اسفناج و آن را ماهی قرار دهید. سپس او به نمک، کاری، فلفل افزایش یافته است. سپس هویج را در جولیانا، کدو سبز جولیانا و قارچ های روکش اضافه کنید.
- 3نزدیک از یک طرف و اضافه کردن شیر نارگیل. فویل آلومینیومی به خوبی فویل آلومینیومی به طوری که آب نشت نمی کند.
- 4محل را روی سینی قرار دهید و حداقل 1/2 ساعت پخته کنید.
- 5خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!