کرم نخود و اسفناج
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 شما قاشق غذاخوری کره
- 1 لیوان نخود سبز
- 1.5 لیوان اسفناج
- 1/4 قاشق چای خوری کاری
- 1/2 شما قاشق غذاخوری گشنیز
- 2 لیوان براث (گیاهی)
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
6 pasos
- 1در یک گلدان، ذوب شدن کره و پیاز را به مدت 5 دقیقه به دست آورید. طبخ با نمک و فلفل به راحتی.
- 2ترکیب Curry، Cilantro و Britable Broth که قبلا آماده شده بود و طبخ تحت پوشش 15 دقیقه بیشتر بود.
- 3نخود فرنگی را اضافه کنید و 5 دقیقه را بپوشانید. اسفناج را بخورید و 1 دقیقه دیگر بخورید.
- 4آتش را خاموش کنید و خنک کنید.
- 5سوپ را توسط Squeezer عبور کنید و برای یک sieve.go اضافه کردن شیر و برنج لازم برای یک سازگاری خوب. شستن و گرمایش.
- 6اگر آنها در خانه باشند، با Cilantro خرد شده خدمت کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta