مرغ طلایی ترد با سیب زمینی
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد مرغ (فیله سینه)
- 1 واحد تخم مرغ
- 1 لیوان پودرهای سوخاری
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2.5 واحد سیب زمینی
Instrucciones
5
pasos
- 1برای آماده سازی سیب زمینی طلایی را شسته و پوست سیب زمینی. طبخ آنها در آب جوش با نمک به مزه برای حدود 10 دقیقه حدود. سپس سیب زمینی از آب و برش طول حذف شده است. در یک تابه، اضافه کردن روغن زیتون و قهوه ای در هر دو طرف.
- 2برای مرغ: در یک کاسه، ضرب و شتم تخم مرغ را با یک چنگال و کاسه دیگر بریزید پودرهای سوخاری.
- 3هزینه سینه مرغ خام، برای اولین بار توسط تخم مرغ و بلافاصله پس از پودرهای سوخاری.
- 4در یک ظرف بریزید، روغن آفتابگردان، انتظار می رود به حرارت تا و بررسی سینه. حذف که طلایی قهوه ای (حدود 5-6 دقیقه در هر طرف).
- 5خدمت با سیب زمینی بو داده.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta