دانه های سیاه و سفید کوبا THERMOMIX
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 گرم لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
- 2/3 واحد گوجه فرنگی
- 13 گرم روغن زیتون
- 1/3 واحد پیاز
- 1/3 قاشق چای خوری نمک
- 117 گرم برنج
- 3.33 میلی لیتر نفت
Instrucciones
5 pasos
- 1در شیشه ای پیاز در نیمه، گوجه فرنگی نصف شده و مجموعه ای 5 ثانیه / VEL 5.
- 2اضافه کردن روغن و برنامه 10 دقیقه / 100 ° C / 1 VEL.
- 3قرار دادن پروانه و اضافه کردن لوبیا با برخی از مایع است. اضافه کردن نمک و برنامه 4 MIN / 100 ° C / چرخش معکوس / VEL 1.
- 4برنج: در روغن آفتابگردان شیشه ای و برنامه 4 دقیقه، varoma، سرعت 3-1 / 2. اضافه کردن 800 میلی لیتر از آب و نمک قرار داده و مخلوط 10 ثانیه، سرعت 6. قرار دادن سبد درون رگ و برنامه 7 دقیقه varoma، سرعت 4 (آب جوش). بررسی برنج را به ظرف و برنامه 13 دقیقه varoma، سرعت 4. (حرکت چنگال برنج گاهی)
- 5خدمت دانه های همراه با برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario