مرغ filetitos با فلفل لیمو و سیب زمینی پخته شده
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 واحد سیب زمینی
- 2 واحد مرغ (فیله سینه)
- 1/2 شما قاشق غذاخوری فلفل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 4 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد لیمو
Instrucciones
5 pasos
- 1سیب زمینی را بشویید. جوش سیب زمینی در پوسته از آب سرد، در حدود 30 تا 40 دقیقه حدود. سعی در نگه داشتن با نوک یک چاقو اگر آنها نرم است.
- 2مخلوط روغن زیتون با فلفل و آب لیمو.
- 3کیکه فیله مرغ در این مخلوط.
- 4قرار دادن مرغ در یک ظرف پخت و طبخ را روی حرارت متوسط قرار دهید تا آنها آماده هستند، حدود 30 دقیقه. نیمی از زمان، تلنگر استیک لازم داریم.
- 5خدمت به مرغ همراه با سیب زمینی آب پز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 291 | 47.6 | 21.8 | 2.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario