برنج سرد را با گوجه فرنگی، ماهی تن و تخم مرغ آب پز
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 لیوان برنج
- 1 شیشه ها و قاب کنسرو ماهی تن
- 2 واحد تخم مرغ
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
6 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک قابلمه، اضافه کردن نیمی از روغن آفتابگردان و پور برنج می باشد. روغن سرخ کرده تا تقریبا شفاف. سپس 1.5 فنجان آب جوش برای هر فنجان برنج را روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه با توستر اضافه کنید، اضافه کردن نمک به سلیقه، به هم بزنید به آرامی، پوشش و مکان است. در زمان آخر، خاموش کردن گرما و حدود 5 دقیقه صبر کنید.
- 2خنک برنج در حالی که آماده بقیه.
- 3شستشو، پوست و گوجه فرنگی را به تکه های بریده شده است. فصل را با روغن باقی مانده.
- 4تخم مرغ پخته (طبخ آنها را در آب جوش به مدت 8 دقیقه تقریبا). زمان آماده، اجازه می دهد تا تحت آب سرد خنک شود. پوست و سخت کار کردن با چنگال.
- 5تخلیه قوطی ماهی تن.
- 6مخلوط برنج سرد با زمین تخم مرغ آب پز، ماهی تن خرد شده و گوجه فرنگی خرد شده. خوب هم بزنید و خدمت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita