Atomatados نخود
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان نخود
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 واحد کدو سبز
- 1/4 واحد هویج
- 1/4 دندانها سیر
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری Merkén
- 1 بیت سس کچاپ
- 1/2 واحد برگ خشک برگبو که در اشپزی بکار میرود
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1در یک قابلمه بزرگ قرار داده و به طبخ نخود در آب با مقدار کمی نمک (4 لیوان آب 1 نخود فنجان) و یک برگ سرخ مایل به قرمز. حرارت بالا (حدود 1 ساعت و 30 دقیقه)
- 2در همین حال، در یک کتری در روغن سرخ کرده پیاز قوی فلفل قرمز، سیر، هویج و گوجه فرنگی خرد شده. مدت 5 دقیقه بجوشانید
- 3سپس در طول نخود بریزید. پایین به پایین. اضافه کردن کمی درشتتر خرد کدو ایتالیایی، merkén و سس گوجه فرنگی. بجوش و خروش آمدن تا زمانی که دانه های نرم، بین 30 تا 40 دقیقه
- 4در نهایت روغن زیتون و فصل به سلیقه اضافه کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos