مخلوط سالاد سبز

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
مخلوط سالاد سبز

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 لیوان کوینولا
  • 1 لیوان کاهو
  • 1 لیوان اسفناج
  • 1/2 لیوان منداب
  • 1 واحد لیمو
  • 1/2 واحد هویج
  • 1/2 واحد کدو سبز
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 2 شما قاشق غذاخوری استو Balsamico
  • 2 قاشق چای خوری روغن زیتون
  • 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    قبلا گرم به 180 درجه سانتی گراد فر
  2. 2
    در یک ظرف پخت قرار داده و هویج و کدو سبز برش را به تکه های 2x2 و. اضافه کردن نیمی از روغن زیتون و نمک. را به فر به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که نرم.
  3. 3
    برای آماده سازی کوینولا: کوینولا شستشو خوب در یک صافی تا فوم متوقف می شود بیرون می آید، در یک قابلمه 1 کوینولا فنجان 1 1/2 فنجان آب جوش، صبر را روی حرارت کم با توستر 15 دقیقه قرار داده و اجازه دهید جوش.
  4. 4
    اضافه کردن کوینولا با سبزیجات و ترک برخی برای تزئین است.
  5. 5
    نگه داشتن تکان دهنده آب لیمو با روغن باقی مانده زیتون، سرکه بالزامیک، نمک و فلفل.
  6. 6
    سبزی را بشویید.
  7. 7
    خدمت با کوینولا سالاد و چاشنی زدن با سبزیجات باقی مانده است.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas