گیره گیاهی
17 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 1 واحد پیازچه
- 300 گرم کدو تنبل
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/2 واحد هویج
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/4 واحد فلفل سبز
- 1 بیت تترا شراب سفید
- 1 شما قاشق غذاخوری ریحان
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 واحد تخم مرغ
- 1/4 لیوان شیر کم چرب
- 1/4 لیوان کرم
- 100 گرم پنیر خامه ای
- 1/4 لیوان پنیر رنده شده PARM
Instrucciones
4 pasos
- 1در یک روغن زیتون بزرگ، روغن زیتون بزرگ و کره بیش از حد متوسط.اضافه کردن چیپس خرد شده خوب و آشپزی آشپزی، 5 دقیقه یا حتی کمی.کدو تنبل را اضافه کنید و به مکعب ها بریزید و آشپزی را بخورید، 5 دقیقه، کدو سبز را به مکعب ها متصل کنید، هویج پوست کنده و به مکعب ها، پاپریک قرمز و سبز بریزید و 5 دقیقه دیگر بخورید.شراب و ریحان را شامل کنیدمخلوط را جوش دهید، حرارت را کاهش دهید و 5 دقیقه بخورید.حفاظت فصل و فلفل.کتاب را ترک کنید
- 2در یک کاسه، تخم مرغ، شیر، کرم و نیمی از پنیر پارماانو را ضرب و شتم کرد.ذخیره.
- 3یک منبع یا فونت اجاق گاز را انجام دهید و مخلوط سبزیجات رزرو شده را پر کنید.پنیری کرم را گسترش دهید و طعم را با اضافه کردن نمک و فلفل بیشتر در صورت لزوم اصلاح کنید.مخلوط تخم مرغ های ذخیره شده بر روی سبزیجات را بریزید.با بقیه پنیر بپزید و دمای دمای متوسط را طبخ کنید تا زمانی که آن حباب و طلا باشد.
- 4بلافاصله خدمت کنید
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 20.4 | 16.2 | 39 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios