مارپیچی با تن ماهی، مارچوبه و گوجه فرنگی

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
مارپیچی با تن ماهی، مارچوبه و گوجه فرنگی

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 گرم ماکارونی (مارپیچی)
  • 10 واحد مارچوبه تازه
  • 1/2 لیوان گوجه فرنگی گیلاس
  • 1 شیشه ها و قاب کنسرو ماهی تن
  • 2 شما قاشق غذاخوری نفت
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    آماده ماکارونی با توجه به دستورالعمل بسته.
  2. 2
    به طبخ مارچوبه، آنها را به یک قابلمه با آب سرد و نمک به مزه اضافه کنید. هنگامی که جوش، پخت و پز برای 3 تا 6 دقیقه بسته به ضخامت (ضخیم تر، زمان پخت). هنگامی که حذف آماده از گرما، فشار و قرار داده و تحت آب سرد برای جلوگیری از پخت و پز بیشتر است. اجازه دهید خنک شود.
  3. 3
    تخلیه ماهی تن و کنار بگذارید.
  4. 4
    شستشوی گوجه فرنگی گیلاس و تقسیم آنها را به دو نیمه.
  5. 5
    جمع آوری مخروطی: خدمت مارپیچی، ماهی تن، مارچوبه و گوجه فرنگی
  6. 6
    قرار دادن روغن زیتون و نمک برای چاشنی بطری.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas