مارپیچی با تن ماهی، مارچوبه و گوجه فرنگی
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 گرم ماکارونی (مارپیچی)
- 10 واحد مارچوبه تازه
- 1/2 لیوان گوجه فرنگی گیلاس
- 1 شیشه ها و قاب کنسرو ماهی تن
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
6 pasos
- 1آماده ماکارونی با توجه به دستورالعمل بسته.
- 2به طبخ مارچوبه، آنها را به یک قابلمه با آب سرد و نمک به مزه اضافه کنید. هنگامی که جوش، پخت و پز برای 3 تا 6 دقیقه بسته به ضخامت (ضخیم تر، زمان پخت). هنگامی که حذف آماده از گرما، فشار و قرار داده و تحت آب سرد برای جلوگیری از پخت و پز بیشتر است. اجازه دهید خنک شود.
- 3تخلیه ماهی تن و کنار بگذارید.
- 4شستشوی گوجه فرنگی گیلاس و تقسیم آنها را به دو نیمه.
- 5جمع آوری مخروطی: خدمت مارپیچی، ماهی تن، مارچوبه و گوجه فرنگی
- 6قرار دادن روغن زیتون و نمک برای چاشنی بطری.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario