لوبیا سیاه و سفید، ذرت، کاهو، پیاز، گوجه فرنگی، گردو

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
لوبیا سیاه و سفید، ذرت، کاهو، پیاز، گوجه فرنگی، گردو

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
  • 2 لیوان Desg ذرت منجمد
  • 1/2 لیوان گوجه فرنگی گیلاس
  • 1/2 لیوان آجیل طیف
  • 1/4 واحد کاهو
  • 1 واحد پیازچه
  • 1/2 لیوان گشنیز
  • 1/4 قاشق چای خوری Sal
  • 1 واحد لیمو
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    تخلیه لوبیا سیاه و سفید.
  2. 2
    Choclo آماده که توسط بسته است. اجازه دهید خنک شود.
  3. 3
    کاهو را بشویید.
  4. 4
    ریز پیازچه (فقط قسمت سبز) ریز ریز کردن.
  5. 5
    شستشوی گوجه فرنگی گیلاس و تقسیم آنها را به دو نیمه.
  6. 6
    بازوی مخروطی: خدمت ذرت، گوجه فرنگی گیلاس، آجیل، لوبیا سیاه و سفید، کاهو، پیازچه، گشنیز و.
  7. 7
    قرار دادن لیمو، روغن زیتون و نمک برای چاشنی بطری.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

Recetas relacionadas