سالاد کوینولا، نخود و تخم مرغ آب پز
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان کوینولا
- 1 لیوان نخود (کنسرو)
- 2 واحد تخم مرغ
- 1/2 واحد خیار
- 1/2 واحد فلفل قرمز
- 1/2 لیوان گشنیز
- 1/2 واحد پیاز قرمز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
10 pasos
- 1برای آماده سازی کوینولا: کوینولا شستشو خوب در یک صافی تا فوم متوقف می شود بیرون می آید، در یک قابلمه 1 کوینولا فنجان 1 1/2 فنجان آب جوش، صبر را روی حرارت کم با توستر 15 دقیقه قرار داده و اجازه دهید جوش.
- 2تخلیه نخود.
- 3تخم مرغ پخته (طبخ آنها را در آب جوش به مدت 8 دقیقه تقریبا). زمان آماده، اجازه می دهد تا تحت آب سرد، پوست سرد و تقسیم آنها را به دو نیمه.
- 4خیار و برش بشویید.
- 5شستشوی فلفل قرمز و محدود برش.
- 6شستن گشنیز و ریز ریز کردن خوب است.
- 7شستشو، پوست و برش خوب پیاز.
- 8مخلوط کوینولا با خیار، فلفل قرمز، گشنیز و پیاز است.
- 9بازوی مخروطی: خدمت کوینولا، نخود و تخم مرغ آب پز.
- 10قرار دادن روغن زیتون و نمک برای چاشنی بطری.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente