منداب، کاهو، سیب قرمز و نخود بو داده با limoneta پستو
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد کاهو هیدروپونیک
- 2.5 لیوان منداب
- 1 واحد سیب قرمز
- 1 لیوان نخود (کنسرو)
- 3 واحد لیمو
- 1/2 لیوان ریحان
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 شما قاشق غذاخوری خردل
- 1 خرچنگ نمک
Instrucciones
4 pasos
- 1قبلا گرم به 200 درجه فر، چربی ماهی تابه پای، قرار داده و نخود خشک با نمک و فلفل و پخت به مدت 10 دقیقه تا زمانی که قهوه ای طلایی. ذخیره.
- 2آبمیوه لیمو. در یک آبمیوه گیری، قرار دادن لیمو، روغن زیتون، فلفل، خردل و برگ ریحان. فرآیند و نمک را اصلاح کنید.
- 3در یک کاسه کاهو، منداب، و سیب قرار دهید، اضافه کردن limoneta و هم بزنید.
- 4به جمع آوری، قرار دادن برگ های سبز چاشنی را در یک بشقاب و نخود بالا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta