"quinotto" سبز _thheermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 قاشق چای خوری نمک
- 3.33 میلی لیتر روغن زیتون
- 83 گرم کوینولا
- 17 گرم پنیر پارمسان
- 13 گرم گشنیز
- 17 گرم اسفناج
- 1/3 شیشه ها و قاب شیری که بوسیله تبخیر غلیط شده است
- 33 گرم نخود سبز
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
5 pasos
- 1قرار دادن در شیشه 500 میلی لیتر آب، تنها نیمی از نمک و روغن. quinoa و کوک 15 دقیقه / 100 ° C / معکوس Giro / sight 0.5.Remove quinoa، سوزاندن در سبد و کتاب در یک کاسه.و شیشه را خشک کن.
- 2قرار دادن پنیر برش به قطعات 3 سانتی متر تقریبا در شیشه. و Ralle 10 SEG / SPEED 10. حذف و کتاب در یک کاسه.
- 3ورق های Cilantro و برگ های اسفناج را بدون ساقه قرار دهید و 10 ثانیه / سرعت 3-8 به طور پیوسته.
- 4پروانه را بر روی Blades قرار دهید. شیر تبخیر شده، کوینو پخته شده، نخود فرنگی، نمک باقیمانده و پخت 10 دقیقه / 100 درجه سانتیگراد / چرخش / سرعت معکوس 1. به جای بختر، سبد را در بالای صفحه قرار دهیدشیشه به نفع تخصیص و جلوگیری از پاشیدن.
- 5کوینات را به یک منبع هوندا بریزید، پنیر رنده شده، فلفل سیاه را بپاشید و پاکت را مخلوط کنید. بلافاصله.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta