مرغ هویج با کوینولا
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 گرم مرغ (پستان)
- 4 واحد هویج
- 1.5 واحد گوجه فرنگی
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 دندانها سیر
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/2 لیوان کوینولا
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 شما قاشق غذاخوری خمیر بادام زمینی
Instrucciones
6 pasos
- 1برای آماده سازی کوینولا: کوینولا شستشو خوب در یک صافی تا فوم متوقف می شود بیرون می آید، در یک قابلمه 1 کوینولا فنجان 1 1/2 فنجان آب جوش، صبر را روی حرارت کم با توستر 15 دقیقه قرار داده و اجازه دهید جوش.
- 2برش پیاز، سیر و گوجه فرنگی مکعب. رنده هویج. گرمایش یک قابلمه یا تابه نیم و اضافه کردن روغن زیتون، پیاز و روغن سرخ کرده بریزید تا شفاف است.
- 3اضافه کردن گوجه و سیر و طبخ تا reduza کمی از آب خود را. اضافه کردن هویج، همه چیز به هم بزنید، پوشش و اجازه دهید طبخ سبزیجات. اضافه کردن نمک و فلفل، اجازه دهید کمی سرد، اضافه کردن کره بادام زمینی و مخلوط.
- 4حرارت یک گلدان و یا حرکت و اضافه کردن روغن زیتون باقی مانده است. سپس مرغ را به تکه های برش قرار داده و مهر و موم آن در همه جا. اضافه کردن نمک و سس، پوشش و بجوش و خروش آمدن تا مرغ از طریق پخته شده است. اگر مقدار زیادی خشک است، اضافه کردن کمی آب جوش.
- 5خدمت با کوینولا، شگفت انگیز است!
- 6Macatan. اقتباس شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta