Massalatán مرغ
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد مرغ (فیله سینه)
- 1/2 واحد ماست و طبیعی
- 1/2 قاشق چای خوری کاری
- 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه
- 1/2 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری سس فلفلی تاباسکو
- 1/2 قاشق چای خوری نمک دریا
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/2 لیوان گوجه فرنگی کنسرو شده
- 3/4 لیوان برنج
- 1/2 شما قاشق غذاخوری ذرت
Instrucciones
4 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک قابلمه، اضافه کردن روغن آفتابگردان و پور برنج. روغن سرخ کرده تا تقریبا شفاف. سپس 1.5 فنجان آب جوش برای هر فنجان برنج را روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه با توستر اضافه کنید، اضافه کردن نمک به سلیقه، به هم بزنید به آرامی، پوشش و مکان است. در زمان آخر، خاموش کردن گرما و حدود 5 دقیقه صبر کنید.
- 2چراغ عدد پلوپز یا دیگچه بزرگ و گرما. هنگامی که روغن داغ و مرغ، مهر و موم آنها را به خوبی در همه طرف قرار داده و اضافه کردن ماست و ادویه.
- 3اضافه کردن گوجه فرنگی کنسرو شده. اگر شما بسیار آبکی است، اضافه کردن آرد ذرت حل شده در آب سرد است. اجازه دهید آن را در حالی که برای طبخ و خدمت با برنج.
- 4Macatan. اقتباس شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor