برگر لوبیا سیاه و سفید با کوینولا
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان کوینولا
- 1.5 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
- 1/2 لیوان آرد نخود
- 100 گرم قارچ
- 1/4 لیوان اسفناج
- 1/4 لیوان پیاز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری (بخارا)
- 1/4 قاشق چای خوری پونه خشک
- 1 خرچنگ پودر فلفل قرمز
- 1 خرچنگ فلفل
- 1 خرچنگ نمک
Instrucciones
8 pasos
- 1برای آماده سازی کوینولا: کوینولا شستشو خوب در یک صافی تا فوم متوقف می شود بیرون می آید، در یک قابلمه 1 کوینولا فنجان 1 1/2 فنجان آب جوش، صبر را روی حرارت کم با توستر 15 دقیقه قرار داده و اجازه دهید جوش.
- 2تخلیه لوبیا سفید و آبکشی کنید. کتاب یک آب کم است.
- 3هنگامی که estilados، روند تا خمیر، امیدوارم تراشه (اگر می توانید لازم 1 قاشق غذا خوری آب لوبیا سفید در 3 فنجان لوبیا سفید قرار داده است).
- 4ترکیب ماکارونی و سبزیجات کوچک قارچ خرد شده، سس بخارا، و ادویه را به طعم و مزه.
- 5اضافه کردن نیمی از آرد نخود و مخلوط با کفگیر.
- 6دست به شکل مورد نظر و از طریق بقیه آرد نخود است.
- 7مهر و موم ماهی تابه داغ شده توسط هر دو طرف، له کردن آنها را اگر شما آنها را نازک تر می خواهید.
- 8خدمت با کوینولا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
363 | 60.2 | 20.9 | 5.3 |
Ñaaaaaami!!