فیله به خردل و عسل با Cous Cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم گوشت خوک (فیله)
- 1/4 لیوان خردل
- 2 شما قاشق غذاخوری عسل
- 3/4 لیوان Cous cous
- 1 بیت آجیل طیف
- 15 گرم گشنیز
- 1/4 واحد سیب سبز
- 1/4 واحد لیمو
- 1/4 واحد گوجه فرنگی
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
Instrucciones
5 pasos
- 1مواد لازم را آماده کنید: Pepitas را از گوجه فرنگی بردارید و به مکعب های کوچک بریزید؛ سیب را برش دهید، با پوست، در مکعب های کوچک، اسپری با آب لیمو برای جلوگیری از اکسیداسیون و ذخیره؛ آجیل خرد شده و Cilantroخردل و عسل، اجازه دهید آن را 4 ساعت (در حالت ایده آل) بگذارید.
- 2پیش گرم کردن اجاق گاز و پندر را روی حرارت متوسط برای 40-50 دقیقه آماده کنید.
- 3با توجه به دستورالعمل های کانتینر، قهوه را آماده کنید.
- 4پس از آماده شدن، گوجه فرنگی، سیب، آجیل و Cilantro را به Cous Cous متصل کنید و به راحتی با نمک و روغن غرق شوید.
- 5خدمت همراه با Cous Cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!