ماهی قزل آلا پخته شده با سیب زمینی پخته شده (آسان)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1 واحد لیمو
- 1/2 جعبه پوره سیب زمینی فوری
Instrucciones
5 pasos
- 1پوره را با توجه به دستورالعمل های کانتینر با استفاده از کره آماده کنید.
- 2پیش گرم کردن کوره در دمای 220 درجه سانتیگراد.
- 3آب لیمو را فشار دهید.
- 4استیک های ماهی قزل آلا را به یک فونت بگذارید، آنها را با روغن و فصل با نمک و فلفل در هر دو طرف بشویید.
- 5ماهی را به مدت 25 دقیقه پخته کنید یا تا زمانی که پخته شده باشد، بلافاصله با پوره پوره و اسپری آب لیمو در بالای ماهی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 5.7 | 30 | 19.6 |
Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)