"quinotto" از گوجه فرنگی و ریحان
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان کوینولا
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 1 لیوان براث (گیاهی)
- 1/4 لیوان کرم
- 1/4 واحد پیاز
- 250 گرم گوجه فرنگی گیلاس
- 150 گرم ریحان
- 1/4 لیوان تترا شراب سفید
- 3/4 لیوان آب گوجه فرنگی
- 2 شما قاشق غذاخوری پنیر رنده شده PARM
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1کوینو را بشویید (به خوبی اسکراب، تا زمانی که آب روشن و تمیز شود).
- 2مواد خود را آماده کنید: شستشو، پوست و پیاز خوب را خرد کنید؛ گوجه فرنگی گیلاس را در نیمه بشویید و بریزید؛ ریحان را بشویید برنج سبزیجات را با توجه به دستورالعمل های ظرف آماده کنید و آن را در یک ظرف قرار دهید.
- 3کوینو را به جوش بچسبان اضافه کنید و طبخ کنید تا کوینو (تقریبا 12 دقیقه). سکته مغزی و خنک کردن
- 4پیاز را در کره پر کنید اجازه دهید چند دقیقه طول بکشد. شراب را همراه با آب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، ریحان، نمک، فلفل و کرم اضافه کنید.
- 5جوشاندن و ترکیب کوینو دانه ای را وارد کنید. طبخ تا زمانی که بافت بافتی نداشته باشد. نیمی از پنیر پارمسان را اضافه کنید.
- 6قبل از خدمت، پنیر Parmesan رنده شده.
- 7اگر ترجیح می دهید برنج خانگی را بسازید: در یک گلدان با روغن زیتون، سبزیجات که به خوبی شسته شده و به قطعات کوچک بریده می شود، حدود 5 دقیقه، و سپس 1-2 لیتر از آب گرم را اضافه کنید و امیدواریم که جوشانده شود. کالار و استفاده از
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!