ماهی قزل آلا با Pilaf "chupe" 7 برنج
17
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
17
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 117 گرم برنج باسماتی
- 50 گرم پیاز
- 2/3 واحد موسیر
- 13 گرم روغن زیتون
- 20 گرم بادام
- 13 گرم پسته
- 13 گرم کشمش
- 10 گرم دانه کدو تنبل
- 1/3 شما قاشق غذاخوری دانه های خشخاش
- 17 گرم کران بری
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1 واحد لیمو
- 1 خرچنگ کنجد سیاه و سفید
- 2/3 شما قاشق غذاخوری کره
- 1/3 شما قاشق غذاخوری مریم گلی
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
6
pasos
- 1قرار دادن در شیشه 150 گرم پیاز، 2 شلوت و 20 گرم روغن. کلسیم 3 ثانیه / سرعت 7 و Sofreir 8 Min / 120 ° C / Spoy Spoy.
- 2اضافه کردن 60 گرم بادام لنز، 40 گرم پسته، 40 گرم کشمش، 30 گرم بذر کدو تنبل، 1 CDA دانه خشخاش و 50 گرم cramberries.cook 5 دقیقه / 120 درجه سانتیگراد / چرخش معکوس / ولز در کاسه.
- 3بدون شستن شیشه، قرار دادن 700 گرم آب، 350 گرم برنج، 1 1/2 CDTA نمک و 20 گرم روغن. پروگرام 7 دقیقه / Varoma / معکوس Giro / Vel Spoon (اگر دوست دارید برنج اضافه برنامه های اضافه شده را اضافه کنیدپخت و پز) و اجازه دهید آن را استراحت 10 دقیقه در داخل شیشه.
- 4برنج را به یک منبع اضافه کنید، 30 گرم لیمو آب اضافه کنید. آجیل ها را ذخیره کرده و با Spatula.Serve با Seesamo سیاه تزئین شده اند.
- 5برای ماهی قزل آلا، آن را در پان با کره، برگ های مرطوب، نمک و فلفل، 3 دقیقه در هر طرف قرار دهید.
- 6Bárbara Larraín."chupe" 7
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 37.7 | 35.3 | 29.6 |
Evalúa y comenta esta receta