گل کلم سرخ شده "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 واحد هویج
- 1/3 واحد گل کلم
- 1 بیت زنجبیل
- 10 گرم روغن زیتون
- 2/3 واحد پیازچه
- 23 گرم نخود سبز
- 1 شما قاشق غذاخوری سس سویا
- 1/3 قاشق چای خوری روغن کنجد
Instrucciones
8 pasos
- 1آماده سازی: پیاز را بریزید و فقط قسمت سفید را ترک کنید.
- 2قرار دادن 2 هویج و برنامه 4 ثانیه / سرعت 5. کتاب
- 3قرار دادن در شیشه ای درختان گل کلم شستشو، برنامه ریزی 4 ثانیه / چرخش معکوس / سرعت 5. کتاب در یک کاسه دیگر
- 4اضافه کردن زنجبیل و رنده 10 ثانیه / سرعت 8. اضافه کردن 30 گرم روغن زیتون، 2 چیپس 5 SEC / ول 5، مواد تشکیل دهنده شیشه را پایین تر و پخت و پز 3 دقیقه / 120 درجه سانتیگراد / سرعت 1. قرار دادن پروانه بر روی چاقو و اضافه کردنهویج و صوفیر 5 دقیقه / 100 ° C / معکوس Giro / Vel Spoon
- 5پروانه را در چاقو قرار دهید و هویج خرد شده و Sofreir 5 Min / 100 ° C / معکوس Giro / Vel Spoon را اضافه کنید
- 6اضافه کردن گل کلم، نخود فرنگی و آشپزی برای 5 دقیقه / 100 درجه سانتیگراد / چرخش معکوس / جک برپاین. سس سویا سویا و روغن کنجد، مخلوط کردن با اسپاتولا.
- 7بلافاصله با ساقه سبز چیپس های خرد شده بسیار خوب تزئین شده است.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios