ترکیه آبدار در کوره و گیاهان خوب با کوینو
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![ترکیه آبدار در کوره و گیاهان خوب با کوینو](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان کوینولا
- 1/4 لیوان نفت
- 4 واحد ترکیه (فیله سینه)
- 1/4 لیوان گشنیز
- 1/4 لیوان جعفری
- 1 بیت ریحان
- 1/4 لیوان نعناع
- 2 واحد لیمو
- 25 میلی لیتر سس سویا
- 1.5 شما قاشق غذاخوری عسل
Instrucciones
6 pasos
- 1برای آماده سازی Quínoa: کوینو را به خوبی در یک Colander بشویید تا زمانی که فوم را متوقف کند، 1 فنجان کوینو را 1/2 فنجان آب جوش بگذارید، منتظر بمانید تا آن را جوش داده و بیش از 15 دقیقه کم حرارت را ترک کنید.
- 2تمام مواد تشکیل دهنده ماریناد (Cilantro، جعفری، ریحان، نعناع، آب لیمو، سس سویا، عسل، روغن و 2 قاشق غذاخوری آب در هر سینی ترکیه) در یک مینی پودر یا مخلوط کن.
- 3سپس، در یک فونت برای یک کوره، سینه ها، سس ترش و اجازه دهید حدود 3 ساعت در یخچال ایستاده باشد.
- 4سپس، اجاق گاز را به 180 درجه پیش گرم کنید و چشمه ی ترکیه را بچرخانید (با سس مرمر) تا حدود 30 دقیقه پخت و بررسی کنید که آیا پخته شده (اگر نه، آن را کمی بیشتر بگذارید).
- 5منبع را از اجاق خارج کنید و شما می توانید سینه ها را به نصف کاهش دهید یا آنها را به طور کامل با قاشق غذاخوری از آب خود خدمت کنید.
- 6Camila Cariaga.blog از تمام طعم من. رسم شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta