نخود با سبزیجات مگا آسان
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 واحد فلفل قرمز
- 1/4 واحد بادمجان
- 1/4 واحد کدو سبز
- 1 واحد هویج
- 100 گرم کدو تنبل
- 2 لیوان نخود (کنسرو)
- 1 بیت برنج
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه
- 1/2 قاشق چای خوری زیره
- 1/2 قاشق چای خوری کاین
- 1/4 لیوان گشنیز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
4 pasos
- 1پارک و تمام سبزیجات، خروج از پیاز و پاپریکا و اضافه کردن بقیه، صبر کنید، صبر کنید تا آنها نرم باشند، نمک، زردچوبه، زیره سبز، رنگ سرد، پوشش داده شده با آب جوش، به مدت 20 دقیقه اضافه کنید.
- 2برنج خام را اضافه کنید و 20 سال دیگر را ترک کنید، مقدار آب بستگی به چگونگی ضخامت دارد، اما مهم است که همه چیز همیشه با آب پوشیده شده است.
- 3نخود را اضافه کنید، به خوبی مخلوط کنید و 5-8 دقیقه را ترک کنید که به خوبی بخوابد و طعم ها را مخلوط کنید، با Cilantro تازه خدمت کنید و آماده باشید!
- 4به عنوان یک اطلاعات به شما می گویم زمانی که شما آماده هستید، من مینیپیمر را قرار می دهم و کمی برای آن خامه ای هستم!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta