Charquicán گیاهی
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان کدو تنبل
- 1 واحد سیب زمینی
- 1/2 واحد هویج
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 لیوان Arvejas
- 0.38 لیوان Desg ذرت منجمد
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/4 لیوان اسفناج
- 1/4 قاشق چای خوری رب فلفل شیلی
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک درشت
Instrucciones
8 pasos
- 1پوست و برش پیاز بسیار نازک است.
- 2شستشو و فلفل قرمز را به تکه های کوچک بریده.
- 3شستشو، پوست و برش را به مکعب یکنواخت سیب زمینی، هویج و کدو.
- 4روغن را در یک ماهی تابه روی حرارت متوسط، اضافه کردن پیاز و سرخ. اضافه کردن فلفل قرمز، فلفل قرمز و هم بزنید.
- 5اضافه کردن سیب زمینی، کدو تنبل و هویج. اضافه کردن آب سرد برای پوشش آماده سازی و پخت و پز به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که نرم است.
- 6طبخ نخود فرنگی و ذرت در یک قابلمه آب جوش را با کمی نمک دریا.
- 7اضافه کردن نخود فرنگی و ذرت به charquicán و خدمت می کنند.
- 8خوزه ماریا سل Fliman و Buttazzoni. کودکان به غذا خوردن. اقتباس 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 138 | 30.3 | 5.3 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios