کمپوت های اتمام شده آسان
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 لیوان نخود (کنسرو)
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 واحد کدو سبز
- 1/4 واحد هویج
- 1/4 دندانها سیر
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری Merkén
- 1 بیت سس کچاپ
- 1/2 واحد برگ خشک برگبو که در اشپزی بکار میرود
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1نخود را تخلیه کنید و شستشو دهید. آنها را در یک گلدان و گرما قرار دهید.
- 2در همین حال، در یک پخت سرخ کردن پودر پیاز پیاز Paprika، سیر، هویج و گوجه فرنگی در مکعب. 5 دقیقه طبخ کنید.
- 3سپس در Chickpeas قرار دهید. مکعب های گرما را در مکعب های مکعب، Merrow و Sauce Tomato Sauce دریافت کنید. طبخ تا زمانی که سبزیجات آماده باشند، بین 10 تا 15 دقیقه، همیشه توجه داشته باشید.
- 4در نهایت، روغن زیتون و زخم را به راحتی اضافه کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 42.2 | 12.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios