کلم بروکلی طلا گراتین

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
کلم بروکلی طلا گراتین

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 واحد کلم بروکلی
  • 250 میلی لیتر شیر کامل
  • 1 شما قاشق غذاخوری آرد (بدون پودر)
  • 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
  • 60 گرم پنیر رنده شده PARM
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    شستشو کلم بروکلی ها را زیر آب برای حذف ناخالصی امکان پذیر است.
  2. 2
    برش را به 3 یا 4 قطعه (بزرگ) و پوشش با آب در یک قابلمه. پور نمک و طبخ حدود 15 دقیقه، تا زمانی که ما می توانیم یک چاقو می چسبد و این در داخل و خارج بدون مشکل.
  3. 3
    در حالی که پخت و پز، آماده سازی بشامل. قرار دهید و کره را در ماهی تابه دیگر و حرارت بیش از حرارت کم. سپس آرد را اضافه کنید و اجازه دهید طبخ 3 دقیقه به حذف طعم خام.
  4. 4
    سپس شیر داغ به آرامی اضافه کنید و هم بزنید. به عنوان مثال یک دسته ای و هم بزنید تا آن را یکپارچه شده است. با 4 یا 5 دسته، کفایت می کند. از آن خواهد شد سس و نه مایع است. Salpimentar و طبخ 10 دقیقه در حالی که گاه تکان دهنده.
  5. 5
    ساخته شده از دو مرحله قبلی، و کلم بروکلی برش را به قطعات کوچکتر، در حدود 3 انگشت در اندازه. محل قطعه در یک ورق پخت و یا در گلدان های فردی.
  6. 6
    در بالا قرار داده کلم بروکلی بشامل. سپس پنیر رنده شده و حمل و روی حرارت متوسط ​​اجاق گاز. سپس در کوره برای حدود 5 دقیقه روشن کنید تا ذوب شده.
  7. 7
    با دقت نگاه کنید بررسی اندازه فونت برای استفاده.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas