کلم بروکلی طلا گراتین
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد کلم بروکلی
- 250 میلی لیتر شیر کامل
- 1 شما قاشق غذاخوری آرد (بدون پودر)
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 60 گرم پنیر رنده شده PARM
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1شستشو کلم بروکلی ها را زیر آب برای حذف ناخالصی امکان پذیر است.
- 2برش را به 3 یا 4 قطعه (بزرگ) و پوشش با آب در یک قابلمه. پور نمک و طبخ حدود 15 دقیقه، تا زمانی که ما می توانیم یک چاقو می چسبد و این در داخل و خارج بدون مشکل.
- 3در حالی که پخت و پز، آماده سازی بشامل. قرار دهید و کره را در ماهی تابه دیگر و حرارت بیش از حرارت کم. سپس آرد را اضافه کنید و اجازه دهید طبخ 3 دقیقه به حذف طعم خام.
- 4سپس شیر داغ به آرامی اضافه کنید و هم بزنید. به عنوان مثال یک دسته ای و هم بزنید تا آن را یکپارچه شده است. با 4 یا 5 دسته، کفایت می کند. از آن خواهد شد سس و نه مایع است. Salpimentar و طبخ 10 دقیقه در حالی که گاه تکان دهنده.
- 5ساخته شده از دو مرحله قبلی، و کلم بروکلی برش را به قطعات کوچکتر، در حدود 3 انگشت در اندازه. محل قطعه در یک ورق پخت و یا در گلدان های فردی.
- 6در بالا قرار داده کلم بروکلی بشامل. سپس پنیر رنده شده و حمل و روی حرارت متوسط اجاق گاز. سپس در کوره برای حدود 5 دقیقه روشن کنید تا ذوب شده.
- 7با دقت نگاه کنید بررسی اندازه فونت برای استفاده.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios