ترکیه با برنج بستگی دارد
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 واحد ترکیه (فیله سینه)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
3 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را برداریدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، آتش را خاموش کنید و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 2برای تهیه فیله های ترکیه: به هر فیله در نمک و فلفل به طعم و قرار دادن هر یک از کاغذ های پر زرق و برق با یک چلپ چلوپ روغن زیتون. آنها را در یک فونت قرار دهید. آنها را در یک فونت به مدت 25 دقیقه در دمای 220 درجه سانتیگرادخاموش کردن اجاق گاز و اجازه دهید با درب بسته ایستاده به طوری که آنها آبدار هستند.
- 3خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta