سبز سبز با سبزیجات _thheermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 دندانها سیر
- 1 بیت زنجبیل
- 1.67 گرم گشنیز
- 8.33 گرم روغن زیتون
- 23 گرم خمیر کاری سبز
- 133 میلی لیتر کرم نارگیل
- 1/3 قاشق چای خوری نمک
- 3.33 گرم شکر دانه ریز
- 1/3 شما قاشق غذاخوری روغن کنجد
- 3.33 گرم ریحان
- 50 گرم هویج
- 50 گرم پیاز قرمز
- 50 گرم کلم بروکلی
- 50 گرم گل کلم
Instrucciones
8
pasos
- 1قرار دادن در شیشه، سیر، زنجبیل، Cilantro و Trochee 5 SEC / SPEED 5. با اسپاتولا مواد تشکیل دهنده را به سمت پایین شیشه پایین می آورد.
- 2اضافه کردن روغن Marvel و Sofra 5 دقیقه / 120 درجه سانتیگراد / قاشق سرعت.
- 3محل خمیر سبز، شیر نارگیل، 50 گرم آب، نمک، شکر، روغن کنجد و کوک 10 دقیقه / 120 درجه سانتیگراد / قاشق چرخشی / سرعت معکوس، سبد خرید را در بالا (داخل) دور به نفع تبخیر قرار دهید. اصلاح چاشنی
- 4ورق های Cilantro را اضافه کنید، نیمی از برگ های ریحان و سالن های 20 ثانیه / سرعت 9، در یک کاسه سس سبز سبز بریزید. تا کنون رزرو تیبیا.
- 5رگ را بشویید و 500 گرم آب باقی مانده را اضافه کنید، سبد را به شیشه اضافه کنید، هویج و پیاز های برش را به کشش اضافه کنید. من کانتینر ویروسی را در موقعیت خود قرار دادم، داخل کلم بروکلی و گل کلم در خوشه های کوچک قرار دهید، سپس در محل سینی Varoma قرار دهید کدو تنبل ایتالیایی به برش 0.5 سانتی متر تقریبا، کلم و برنامه 15 دقیقه / Varoma / Speed 1. سبزیجات باید ادعا شود.
- 6اگر سبزیجات پخته شده را ترجیح می دهید، دوباره بین 5 تا 10 دقیقه / varoma / speed 1 دوباره برنامه ریزی کنید.
- 7پس از آن، کانتینر ویروسی را بردارید و سبزیجات را به یک منبع انتقال دهید، سس کاری را بر روی سبزیجات بریزید و با یک قاشق مخلوط کنید.
- 8خدمت بلافاصله همراه با قطعات لیمو، تزئین با بادام های لمینت و برگ های ریحان.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios