همبرگر خانگی با پوره بروکلی
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم گوشت گاو (زمین)
- 1 واحد تخم مرغ
- 0.38 لیوان پودرهای سوخاری
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 واحد هویج
- 1/2 قاشق چای خوری پونه خشک
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/2 واحد کلم بروکلی
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1 شما قاشق غذاخوری نفت
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
7 pasos
- 1جوشاندن آب. پس از جوش، بروکلی با نمک، حدود 10 دقیقه.
- 2تخلیه و خرد شدن در غوطه وری مخلوط کنید. شیر تا رسیدن به سازگاری مورد نظر. مقدار کمی روغن زیتون. نمک و فلفل به طعم و مزه.
- 3عجله را با پیاز، هویج، پونهگان و روغن زیتون کمی بسازید.
- 4با دست دست خود را مخلوط کنید، نان رنده شده و تخم مرغ.
- 5Sofrito را اضافه کنید و به راحتی مخلوط کنید.
- 6همبرگر را تشکیل می دهند و آنها را در روغن تعجب می کنند.
- 7خدمت همراه با پوره بروکلی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios