نخود نخود
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 لیوان نخود
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 واحد هویج
- 1/4 واحد Marraqueta
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
7 pasos
- 1نخود فرنگی روز قبل را خیس کنید.
- 2قرص نخود را از آب سرد بخورید، حدود 40 دقیقه حدود 40 دقیقه آزمایش کنید. تست هر بار و زمانی که آنها نرم هستند، آماده هستند.
- 3در حالی که آنها طبخ می کنند، با پیاز و هویج کوچک می شود.
- 4نان را در شیر بخورید.
- 5هنگامی که نخود آماده می شود، در فشار مخلوط کنید: 1/3 نخود، نان که قبلا فشرده شده و Sofrito.skip به طعم و مایع.
- 6بازگشت به گلدان با بقیه نخود کل و هم بزنید.
- 7بلافاصله خدمت کنید
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
171 | 27.3 | 8.8 | 3.3 |
Evalúa y comenta esta receta